【1028】雪紡柔光粉餅+法式森林舞曲粉漾盒(買蕊送盒)指定好物

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商品訊息功能:

MOMO購物網

商品訊息簡述:  

【產品】1028雪紡柔光粉餅+法式森林舞曲粉漾盒
【規格】粉餅:9g 粉盒重量:50g
【衛署妝廣字號】字第104120460號

內容來自YAHOO新聞

《年長者肌肉流失》脾虛者營養攝取不足

老化的過程中生理狀況逐漸衰退,加上多重慢性疾病、身體功能缺損而導致不動,都會加速肌肉質量的減少。國家衛生研究院電子報第608期提到,「肌肉量」是影響老人死亡風險的重要關鍵之一,肌肉量較低的(最低的25%)老人其死亡風險會增加1倍。

亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示,中醫認為肌少症的病因病機多為脾虛,如脾胃氣虛、氣血兩虛、脾腎兩虛、陰虛火旺,通常患者體型較瘦;肥胖型的肌少症則是以痰濕阻滯居多。平時少動或退化性關節炎患者,通常也較容易得到肌少症。

據中醫理論而言,脾虛所造成的肌少症,原因是營養攝取不足。長者因隨年紀增長,會脾虛,導致消化不好、吃不下,水穀精微無法化生成為肌肉也就是容易營養不足,因此建議要攝取足夠的營養。至於肥胖型肌少症是由於,脂肪佔的比例大,導致肌肉比例會變少,建議飲食需適度、有節度。

林巧梅醫師認為,四神湯平和不刺激,有補脾胃效果也可去痰濕,對肌少症患者是很好的藥膳;陰虛火旺建議作息正常,別吃刺激性食;按摩足三里穴有助益。

建議長者能夠適度運動,例如散步、做些輕度的阻抗性運動如拿寶特瓶裝水雙手上舉、坐著雙腳輪流抬高等,都是對於減少肌少症很好的運動方式。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/年長者肌肉流失-脾虛者營養攝取不足-160000437.html

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